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Trail de L'Enfer des Buttes - Samedi 7 novembre 2020 - The Dark Side of the Trail !
                       Oserez vous défier les buttes de Nuit ligne_1_007.gif  Cours ton coté Obscur                                                      
Trail des 2 Buttes - Dimanche ?? avril 2021 - Ton but ? Les Buttes !
   

   
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Présentation du Club - Historique et Objectif

Affilié à la Fédération Française d'Athlétisme et agréé par le Ministère Jeunesse et Sports, le club fondé en décembre 2008 par Véronique LEFEVRE compte une section organisation avec le Trail des 2 Buttes et l'Enfer des Buttes. 

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Notre ambition : Transmettre aux plus jeunes les valeurs du sport.

Plus de 80 licenciés composent la meute.
L'accent est mis sur l'apprentissage de la pratique du Trail, du Running et de la Marche Nordique aussi bien en compétition qu'en Loisir.
Les séances d'entraînement sont adaptées en fonction des objectifs et des capacités physiques de chacun.
Le Club est situé à Marines, commune au sein du Parc Naturel Régional du Vexin Français.

Nos Jeunes : Protégeons et formons les.
La pratique du trail et de l’ultra trail n’est pas sans risque : pathologies de répétitions, surentraînement, blessures articulaires … d’où l’importance de ne pas brûler les étapes. A Lib’Air’Trail, club affilié à la FFA, nous avons compris cela depuis sa création en 2009 et nous formons nos jeunes ( et Moins d’ailleurs) à la connaissance de leur capacité physique et à son respect. Ce qui permet de mieux cibler et orienter leurs objectifs sportifs et contribuer à leur réussite et épanouissement à long terme. Avec l’avènement des réseaux sociaux et la mise en avant des longues distances ( à tort), il est inconcevable de les lancer dans l’ultra trail sans prendre le temps de la formation, de l’apprentissage, de la connaissance et respect des capacités physiques, tout ceci dans l'unique but de les protéger.

Nos objectifs d'apprentissage avec les jeunes sont les suivants :
- Définition d’objectifs sur plusieurs saisons et planification. 
- Progressivité dans les entraînements et les distances.
- Pratique de l’entraînement croisé, vélo, rando
- Renforcement musculaire
- Connaissance en nutrition - matériel - récupération
- Sortie en groupe
- Découverte et apprentissage des milieux naturels
Tout simplement leur donner l'envie et le plaisir de courir longtemps, sans obligatoirement penser à la performance chronométrique.


glacier.jpg

Véro :
Courons peu mais courons bien...
La course à pied est un acte naturel, parfois trop négligé, voir banalisé.
Une pratique mal adaptée par rapport aux aptitudes et à l'entraînabilité de la personne peut
conduire à des effets pervers et insidieux.
Aujourd'hui, l'inflation aux kilomètres, la banalisation de l'effort faussent le rapport de la
pratique de la course à pied avec l'amélioration de la santé.
En créant Lib'Air'Trail, j'ai posé les fondations sur la protection et la prévention de la santé de l'individu
par une pratique et un suivi individualisé.
Tout au long de mon parcours de "sportive du dimanche", j'ai rencontré des coureurs "cassés" par des
objectifs et entraînements démeusurés par rapport à leur capacités ou simplement
par un manque d'informations objectives.
Je termine mon propos sur cette phrase de Galilée :
"On ne peut rien apprendre aux gens, on peut seulement les aider à découvrir qu'ils possèdent en eux tout ce qui est à apprendre."


Et_6_dec.jpg

Le flyer
flyer_2016v.jpg
flyer_2016r.jpg


 

Date de création : 25/09/2011 - 09:24
Dernière modification : 18/08/2017 - 18:42
Catégorie : Présentation du Club
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