Lib'Air'Trail - Site Officiel - Trail - Running - Marche Nordique à Marines - Vexin - Val d'Oise - La Meute

TRAIL DE L'ENFER - Bientôt de retour- The Dark Side of the Ultra !
Cours ton coté Obscur
Trail des 2 Buttes - Dimanche 29 septembre 2024 - Ton but ? Les Buttes !

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La Meute - Les Louveteaux

Le Trail et le Cross sont des disciplines individuelles mais avec un esprit d'équipe.
A partir de 7 ans

Nos Jeunes : Protégeons et formons les.
La pratique du trail et de l’ultra trail n’est pas sans risque : pathologies de répétitions, surentraînement, blessures articulaires … d’où l’importance de ne pas brûler les étapes. A Lib’Air’Trail, club affilié à la FFA, nous avons compris cela depuis sa création en 2009 et nous formons nos jeunes ( et Moins d’ailleurs) à la connaissance de leur capacité physique et à son respect. Ce qui permet de mieux cibler et orienter leurs objectifs sportifs et contribuer à leur réussite et épanouissement à long terme. Avec l’avènement des réseaux sociaux et la mise en avant des longues distances ( à tort), il est inconcevable de les lancer dans l’ultra trail sans prendre le temps de la formation, de l’apprentissage, de la connaissance et respect des capacités physiques, tout ceci dans l'unique but de les protéger.

Nos objectifs d'apprentissage avec les jeunes sont les suivants :
- Définition d’objectifs sur plusieurs saisons et planification.
- Progressivité dans les entraînements et les distances.
- Pratique de l’entraînement croisé, vélo, rando
- Renforcement musculaire
- Connaissance en nutrition - matériel - récupération
- Sortie en groupe
- Découverte et apprentissage des milieux naturels
Tout simplement leur donner l'envie et le plaisir de courir longtemps, sans obligatoirement penser à la performance chronométrique.