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Trail de L'Enfer des Buttes - Samedi 4 novembre 2017 - The Dark Side of the Trail !
                       Oserez vous défier les buttes de Nuit ligne_1_007.gif  Cours ton coté Obscur                                                      
Trail des 2 Buttes - Dimanche 8 avril 2018 - Ton but ? Les Buttes !
   

   
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Les 3 dernières nouvelles

Trail des 2 Buttes 2017 : Le T-Shirt - par vero le 18/02/2017 - 06:35

 Le T-Shirt dans sa Version 2017 

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Equipements 2017 - par vero le 23/01/2017 - 15:14

 Maillots Club 2017



Version Trail Face Avant                                               Version Trail Face Arrière                                                                Bonnet
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              Version Running Face Avant                                                    Version Running Face Arrière
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STAGE SAVOIE - par vero le 06/12/2016 - 07:36

STAGES EN SAVOIE 2017
Découvrir et Progresser
Renseignements et Inscription au 06 07 80 38 06 ou libairtrail@aol.com
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Séjour de 7 jours à 2100m d'altitude

Programme sur 5 jours

Thèmes abordés :
Nutrition
Préparation Mentale
L'entraînement général à Spécifique
Les différentes allures
L'hypoxie


Séances d'entraînement réalisées entre 2200 et 3000m d'altitude
(Programme en fonction de la météo)
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La Longévité ne rime pas avec endurer

Dates Eté 2017
Semaine du 10 au 16 juillet
Semaine du 17 au 23 juillet
Semaine du 24 au 30 juillet Spécial 6000d
Semaine du 7 au 13 août
Semaine du 14 au 20 août
Semaine du 21 au 27 août

Programme à titre indicatif

Jour 1
Matin: footing lent présentation des lieux
Après-midi : footing d'adaptation

Jour 2
matin : vma
Après-midi : Dénivelé

Jour 3
Journée : Rando course

Jour 4
matin : seuil
Après-midi : vtt

Jour 5 
Matin Dénivelé
Après-midi : multi-activités

Hébergement en appartements de 4 personnes
Activités : vtt - spa - tennis - golf

Soirée : Causerie et échanges autour de la pratique du Trail.




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